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孩子要上幼儿园,您“捉急”了吗?这些建议一定要看看!

今年9月,又有一批宝宝要上幼儿园了。“孩子能适应吗?”“孩子能自己吃饱饭吗?”幼儿入园焦虑是很多家长和幼儿都会遇到的问题,这种现象在心理学中被称为“亲子分离焦虑”。那么,如何缓解呢?


幼儿园开学现场


家长比孩子还“捉急”


什么是亲子分离式焦虑


据王伟园长介绍,亲子分离式焦虑是在某个阶段中,孩子和家长因为有一段时间的分离,而产生的一种情绪状态,家长和孩子都会产生,最主要的原因是缺乏安全感。


幼儿入园第一天


孩子和家长的焦虑表现

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现实中,大部分新入园的孩子面对陌生的环境,会有分离焦虑,不过情绪反应、行为表现不同。


比如有的表现为不停地哭,谁都不搭理。有的表现为拽着老师的衣角,老师走到哪儿就跟到哪儿,只认一个老师。有的则会不断问老师 “我妈妈会来接我吗”“妈妈什么时候来呀”。有的则一个人坐着,不参加任何活动。

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家长们的焦虑主要源于对幼儿园不了解、对老师不信任、对孩子不信任,情不自禁去想象孩子肯定会出现不适应,不能与同伴很好交流等方面的情况。


幼儿园园长和老师表示,家长焦虑情绪往往比孩子更严重,甚至会影响到孩子。特别是很多年轻妈妈,在孩子入园前就寝食难安,送孩子入园后久久不愿离去,结果出现孩子在教室里面哭,妈妈在教室外面哭的情况。


理智看待,冷静对待


“孩子的很多行为是受家长影响的,想要缓解孩子的入园焦虑,首先家长们得学会缓解自身焦虑。”陆爱萍表示。


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要从思想上信任幼儿园老师,信任自己的孩子,相信孩子可以适应。


家长要意识到,这种焦虑是正常情绪反应,理智看待孩子出现的各种行为,尽量减缓自己的焦虑情绪,给孩子多传递一些积极快乐的能量。


亲子分离焦虑有一个移情的过程,孩子会把对家长的信任转移到老师和同伴身上。


有的孩子转移得快,能很快减轻焦虑,而有的则相对缓慢,不同孩子,差异性很大。如有的孩子入园后一天都不哭,有的孩子则会哭一个月。家长要冷静看待自己孩子的表现,不要将其与其他孩子相比较,或者以其他孩子的标准来要求自己的孩子。



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开学前,采取一些行动帮助孩子减轻焦虑。


幼儿园园长及老师建议,开学前,家长带着孩子去要上的幼儿园转一转,让孩子心理上有准备,还可以提前与小区内的同学们熟悉起来。



在家里给宝宝独处的时间和空间,培养孩子独立能力和生活自理能力,比如自己上厕所、吃饭、午睡、穿脱衣服,减少依赖感,建立心理自信。


3当孩子入园后,通过语言等给予孩子积极的暗示


孩子入园后,家长送孩子时不要拖泥带水。


家长可以通过语言等给予孩子积极的暗示,如“宝宝今天就要去上幼儿园喽,好开心哦!”“昨天宝宝自己学会吃饭了,今天看看宝宝在学校里表现怎么样?”当孩子因为对父母的依赖而不想去幼儿园时,家长不能动摇。


家长还要鼓励孩子主动与老师交流,大胆反映需求,尽快适应集体生活。


另外,新入园的孩子往往由于不知道如何正确表达自己的情绪而表现出不良的行为,比如咬人、打人,家长互相之间要包容。每天孩子回到家,家长要与孩子作简短的亲子对话,比如“今天宝宝有没有学习新本领啊?可以教爸爸妈妈吗?”不仅可以了解孩子情绪情况,还能增强亲子情感。



幼儿园应对策略

每年新生入园是幼儿园老师最辛苦最忙碌的一段时间,并且在开学前,幼儿园就已为帮助新生尽快适应校园生活而做了准备。


幼儿园组织游戏活动帮助孩子缓解焦虑

比如,幼儿园会在发放的入园通知书上,提醒家长带着孩子到幼儿园走走看看;家长入园前需要给孩子做哪些准备等等


还有部分幼儿园会在8月底开设入园适应班,让孩子尽早进入状态。开学前,老师们会共同家访,直接与孩子交流,有意识了解孩子性格、特殊嗜好、记住孩子的小名等信息,为入园后缓解孩子焦虑情绪打好基础。


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